
Uma eterna busca pelo saber... Pesquisar, descobrir, criar .... recriar. Gosto de pesquisar, aprender, compartilhar.... ... começa aqui a nossa busca pela informação e pelo crescimento interior. Tashi Delek Que muitos seres possam se beneficiar.
29 junho 2009
O inverno pede bolo de fubá!!!

Quando chega o inverno sinto vontade de comer bolo de fubá ... uma fatia quentinha ... manteiga derretendo .... cafézinho .... hummmmm !
- 1 copo de iogurte natural
- 1 colher de sopa de margarina
- 1 copo de açúcar
- 1 copo de farinha de trigo
- 2 copos de fubá
- 1 vidro de leite de coco
- 1 colher de sopa de fermento (cheia)
um liquidificador.
Coloque numa forma de buraco no meio e asse em forno
pré-aquecido a 200º até ficar dourado.
17 junho 2009
Revista Natura ciclo 10/2009
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Como conservar as bananas
Achei esta dica no blogger DecoraCasa e é super interessante ... vale a pena aprender e experimentar!!
"Quando comprar bananas, corte todas da penca da forma que foi cortado nas fotos (com tesoura ou faca), para:01 - evitar os mosquitinhos da banana (drosófilas);02 - e conservar por mais tempo sem deteriorar a ponta.Normalmente a banana madura se separa da penca até mesmo pelo peso.Quando isto acontece, ela começa a melar aparecendo aqueles mosquitinhos (drosófilas) na fruteira, além de oxidar e estragar mais rapidamente.No dia seguinte ao corte, a banana já esta com a ponta seca e fechada, conservando íntegra por uma semana.A última foto mostra a banana madura com 1 semana, bem preservada e com a ponta parecendo um umbigo seco.Vale a pena e não atrapalha em nada o amadurecimento!"






16 junho 2009
Bolo maravilhooooso, cremoooso de fubá!!

O que precisa ser dito sobre esse bolo ...
. o recheio cremoso vai ficar bem no meio do bolo e ele deve ficar mais molinho, lembrando mesmo um creme;
. não se assuste com a consistência do bolo quando você bater no liquidificador - ele fica bem líquido mesmo, feito um pudim, e você pode até pensar que aquilo não vai virar bolo nunca, mas vai, believe me;
. esse não é um bolo que cresce horrores... ele fica macio, mas não é daqueles tipos de bolo fofíssimos, que levam clara em neve, óleo e talecousa;
. o pulo do gato dessa receita, segundo a minha tia, é o tamanho da fôrma - o ideal é usar uma forma média (eu usei uma retangular nr. 2) e alta, porque se a fôrma for muito grande e baixa o creme de queijo não se separa legal;
. eu gosto desse bolo assim, cortado em quadradinhos, mas se você quiser usar uma fôrma redonda, tudo bem... só não esqueça que ela não deve ser muito grande;
. o bolo estará pronto quando estiver dourado, mas pode ser que no teste do palito ainda não saia completamente limpo - isso acontece por causa do creminho do meio.
25 maio 2009
21 maio 2009
15 maio 2009
05 maio 2009
Meu mais novo hobbieeee!!! SCRAPBOOK DIGITAL

As muitas faces do Lucas ....
créditos no link: http://www.myscrapbookart.com/gallery/showphoto.php?photo=153254&cat=502
BOLO DE FUBÁ - microondas



INGREDIENTES:
1 xíc de farinha de trigo
1/2 xíc de fubá
1 1/2 xíc de açúcar
1 colher (sopa) de fermento em pó
3 colheres (sopa) de margarina sem sal
1 colher (café) canela em pó
2 ovos
1/2 xíc de leite
goiabada em pedacinhos passada na farinha
PREPARO:
Em uma tigela peneire os ingredientes secos, misture bem. Acrescente a margarina e misture com um garfo até obter uma farofa, acrescente os ovos, mexa até obter um creme e vá acrescentando devagar o leite.
Coloque em forma de buraco para microondas, cubra com os pedacinhos de goiabada e canela.
Leve ao microondas por 14 minutos, potência média alta. Dependendo o microondas, você poderá ter que colocar mais uns 2 minutos ou mais. Ao fazer o bolo pela primeira vez, fique de olho ... quando estiver pronto veja se a massa não está muito mole. Desenforme depois de morno e se quiser, leve para dourar no BROWN MANUAL por 6 minutos (caso seu microondas tenha grill)
11 agosto 2008
Docinhos de Linhaça sem açúcar
INGREDIENTES:
– 1 xícara (chá) de aveia em flocos
– ½ xícara (chá) de farelo de aveia
– ½ xícara (chá) de farinha de trigo
– 1 banana nanica grande bem amassada
– 50 gramas de coco ralado desidratado (opcional)
– 2 colheres (sopa) de uva passa sem sementes
– ½ xícara de proteína texturizada de soja fina
– 2 colheres (sopa) de mel (ou melado de cana ou 1 sachê de adoçante natural)
– 2 colheres (sopa) de raspas da casca de limão
– 1 colher (chá) de essência de baunilha
- 4 colheres (sopa) de semente de linhaça pré-hidratada (ver receita abaixo).
Para decorar: achocolatado em pó, farelo de aveia ou leite em pó.
Como pré-hidratar a semente de linhaça:
Coloque de molho 1 medida de semente de linhaça + 1 medida de água. Deixe de molho por toda a noite ou por um mínimo de 4 horas. A linhaça pré-hidratada contém mais vitamina C, enzimas e outras substâncias saudáveis, típicas em alimentos germinados. Outra propriedade positiva é que ela assim preparada não irá causar flatulência.
PREPARO:
Misture numa tigela todos os ingredientes até obter uma massa sequinha, porém ligada. Enrole bolinhas, passe no achocolatado e arrume em forminhas de papel. Na geladeira dura até 3 dias.
FALSO BRIGADEIRO
INGREDIENTES:
- 1 xícara (chá) de uva passa picada
- 1 xícara (chá) de semente de linhaça pré-hidratada
- 4 colheres (sopa) de achocolatado em pó
- 6 gotas de óleo essencial de limão ou 1 colher (sopa) de raspas da casca de limão.
Para decorar: achocolatado em pó.
OLHO DE SOGRA
INGREDIENTES:
- 1 xícara (chá) de ameixa seca picada
- 1 xícara (chá) de de semente de linhaça pré-hidratada
- 4 colheres (sopa) de coco ralado desidratado.
Para decorar: ameixa seca aberta e coco ralado para passar o docinho antes de colocar dentro de 1/2 ameixa seca.
BEIJINHO DE DAMASCO
INGREDIENTES:
-1 xícara (chá) de damasco picado
- 1 xícara (chá) de de semente de gergelim branco cru
- 6 gotas de óleo essencial de limão ou 1 colher (sopa) de raspas da casca de limão
- 1 sachê de adoçante natural.
Para decorar: semente de gergelim branco cru e estrela de cravo.
PREPARO:
Passe cada receita por um processador até mistura homogênea. Às vezes não processo muito e deixo um pouco de pedaços da fruta seca. Passe para uma tigela e com auxílio de 2 colheres (chá), vá colocando as bolinhas sobre a cobertura desejada. Faça as bolinhas e arrume nas forminhas de papel. Se desejar, o docinho pode ser colocado dentro de uma ameixa seca (como o olho de sogra) ou de uma uva fresca. Também pode-se decorar as bolinhas com uma estrela de cravo da índia, uma uva passa ou um amendoim. Enfim, conte com sua criatividade e amor pelo alimento que dá prazer junto com saúde!
Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para a alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida.
Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações e citada a autora e fonte.
06 agosto 2008
PÃO DE CENOURA - sem leite e ovos
1 1/3 copo de água (320 ml)
1 ½ colher de sopa de margarina
1 ½ colher de chá de sal
3 colheres de sopa de açúcar
1 copo de cenoura ralada
4 copos de farinha de trigo (960 ml)
2 1/2 colheres de chá de fermento biológico seco
Preparação:
Retirar a cuba da máquina de fazer pão.
Colocar na cuba todos os ingredientes pela ordem indicada, excepto a cenoura.
Inserir a cuba na máquina de fazer pão, programar para o programa Normal, tamanho de 900g e cor a gosto.
Quando a máquina apitar para se juntar ingredientes, adicionar a cenoura.
Se necessário adicionar farinha aos poucos ou ir separando dos cantos massa mal amassada para que se forme uma bola homogénea.
Deixar a máquina prosseguir o programa.
| Reações: |
BOLINHO DE ARROZ - sem leite e ovos
- 1 xícara de escarola ou espinafre (refogada com cebola e alho)
- 1/2 xícara de farinha de trigo
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1 xícara de arroz cozido
- 1/2 colher (sopa) de fermento
- 1 xícara de água (+/- até dar o ponto)
PREPARO:
Misture todos os ingredientes e vá adicionando água aos poucos até que a massa fique homogênea. Faça os bolinhos com a colher e frite.
MASSA DE TORTA SALGADA - sem ovos
INGREDIENTES:- ½ xícara (chá) de óleo
Leve ao forno preaquecido (180º C) por 40 minutos, ou até que a torta esteja bem dourada. Sirva morna ou fria.
Obs.: Pode-se rechear a torta com frango desfiado, carne moída, frios, legumes, etc.
PÃO DE BATATA - imita pão de queijo sem ovos
- 1 copo de polvilho azedo
- 1 copo de polvilho doce
- 1/3 do copo de óleo de canola
- sal a gosto
- orégano ou manjericão para temperar a gosto
PREPARO:
Obs.: Esta receita pode ser congelada, e no seu preparo pode acrescentar orégano ou cebola desidratada dá um sabor mais gostoso.
Eu fiz e recomedo !
BOLO DE FUBÁ sem ovos/sem leite
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de margarina
- 2 xícaras de açúcar
- 1 xícara de farinha de trigo
- 2 xícaras de fubá
- 2 xícaras de água
- 1 colher se dopa de fermento
- um pitada de sal
Modo de preparo:
Bater a margarina e o açúcar. Adicionar a farinha (previamente peneirada) e o fubá. Coloque a água e bata tudo na batedeira. Por último, acrescentar fermento e o sal. Leve ao forno baixo (180º C) por 20 minutos. Espere dourar.
BOLO NEGA MALUCA sem ovos
Ingredientes:
- 4 xícaras (chá) de farinha de trigo
- 2 xícaras (chá) de açúcar
- 2 xícaras (chá) de chocolate em pó
- 1 xícara (chá) de óleo de canola
- 1 xícara (chá) de água fria
- 1 xícara (chá) de água quente
- 2 colheres (chá_ de fermento em pó
Modo de preparo:
Coloque tudo em uma tigela e misture sem bater, despeje em forma untada e enfarinhada e leve ao forno médio por 40 minutos. Depois de assado cubra com cobertura e sua preferência.
ESFIRA / PÃO :
1/2 kilo de carne moida
1/2 tomate picado
1/2 cebola bem picadinha
suco de 4 limoes
pimenta do reino e cominho a gosto
Massa :
30gr de fermento p/ paõ
1 copo de oléo ( 250 ml)
1 colher de sopa de açucar
1 copo de 375ml de água morna
1 colher de sal rasa
750gr. de farinha de trigo
Modo de fazer:
Dissolver o fermento com a agua , colocar açucar e o óleo mexer bem e ir acrescentando a farinha aos poucos até dar o ponto de massa sem grudar nas maos , fazer bolinhas e ir abrindo e recheando não precisa deixar crescer forno pre aquecido a 180gr
* Essa massa pode ser utilizada pra fazer pães, pães doces recheados com goiabada e geleias.
Eu fiz e recomendo !
Fonte:Tudo sobre meu filho
FRANGO A PASSARINHO NO FORNO
- maionese o suficiente
Primeiro tempere o frango do seu jeito. Eu usei maionese, sal, curry, orégano e limão. Deixe na geladeira por pelo menos 30 min.
Faça uma mistura com porções iguais de farinha de rosca e fuba . Empane todos os pedaços de frango.
Agora é só colocar numa assadeira. Leve ao forno em temperatura alta até dourar.
ficou delicioso, segundo meu filho!
No final virei os pedaços e coloquei mais 4 minutos na temperatura alta, mais 5 minutos no Brown Manual.
E pronto .... frango a passarinho sem muita gordura! Ah, não se esqueça de espremer um limãozinho ....
FAROFA DE ABOBRINHA

- óleo o suficiente para dourar
- 1 dente de alho esmagado
- 1 pitada de sal
- 1 abobrinha média picada em cubos
- farinha de mandioca o suficiente (usei farofa temperada pronta)
- salsa, pimenta do reino
PREPARO:
Coloque o óleo numa panela de fundo largo e refogue a cebola e o alho por alguns minutos. Junte a abobrinha, envolvendo-a delicadamente nos temperos, sem deixar que amoleça muito. Acrescente a farinha de mandioca o sal e a pimenta do reino. Misture bem e retire do fogo. Por fim, acrescente a salsa picada.
Dica/Variação
Substitua a abobrinha por couve picada, escarola ou cenoura ralada. Use a sua criatividade.







