Concentre-se

Os monges refletem a calma e a precisão de quem domina a própria mente. A monja zen Coen Sensei explica que, no entanto, a iluminação é fruto de treinamento diário.

– Basta nos perguntarmos: o que estamos fazendo, onde estamos, o que estamos sentindo? É uma forma de nos colocarmos novamente no presente – ensina.


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