SANDUÍCHES

Lagarto com berinjela




Se você é adepto da cozinha light, ou está de dieta, esta opção da nutricionista Cecília Corsi,em parceria com a Deli Diet e o Frigorífico Eder,é a mais indicada.Ela tem apenas 164 calorias e mistura berinjela, carne e queijo. Muito saborosa, rende um sanduíche.

O que leva 

4 fatias de berinjela grelhada

manjericão a gosto

1 unidade (bola) de mussarela de búfala

folhas de rúcula

2 fatias de lagarto defumado

1 pão árabe

Peito de peru com vegetais

Prefere algo mais leve e,ao mesmo tempo, nutritivo? Então, confira este sanduíche preparado por profissionais do Vigilantes do Peso. Ele alia as proteínas do peito de peru às vitaminas dos vegetais.A porção sugerida rende dois sanduíches.

O que leva

1 xícara de peito de peru cozido e desfiado

1 cenoura ralada

1 aipo, fatiado bem fininho

1/2 cebola fatiada

2 colheres de maionese light

pimenta a gosto

2 pães árabes integrais

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